申斌忙松开手，不好意思的笑了起来。

赵云屈指在他脑袋上敲了一下，“臭小子，是不是趁机占我便宜？”

申斌忙摆手叫屈道：“没有！我哪敢！”

赵云被他这么一抱，心中却也有点异样的感觉。

强装镇定的瞪了他一眼，“过来先帮我做两组深蹲。”

赵芸瞟了周围这几个猛男一眼道：“陪美女训练，还这么不情不愿的。其他人巴不得要来，我都不给他机会。”

申斌看了那几个男的一眼，心道估计让他们掏钱，都可能。

两人来到深蹲架前帮赵芸把重量调好，赵芸走到架子前扛起杠铃。

这时申斌安静的站在一旁，看着她。训练的时候，是不太适合开玩笑。

赵芸先是做一组轻重量的热身。

深蹲这个动作号称“健身之王”，所以它并不只是一个单纯练腿的动作，更重要的是练习深层的核心力量。

所以评价一个人的健身水平，看他的深蹲就能看出个大概了。

东方的女性因为人种的原因，臀部偏向于扁平，而健身界还有“无深蹲不翘臀”的说法，可以很好的改善这个不足，所以它也是一些懂行妹子的偏爱。

但显然，赵芸身上并没有这样的缺陷。

赵芸的深蹲动作十分标准，下蹲后坐，绷紧的肌肉，将她的臀部撑的，浑圆紧致，站起腰直不塌，核心很稳定。

申斌心中暗赞，难怪赵芸的身材这么好。