二十分钟后，于大海吩咐道：

“三组轮换一下。”

校队原成员没有移动，新加入的高一新生则转到了另一个项目。

接住篮球的时候，李毅很想训练一下自己的三分球，但考虑到三分球时代还没有到来，现在的人们对于三分还不够重视，他还是选择练对抗上篮。

三分自己练也行。

李毅运球从右侧三步上篮，俞大宝擎着海绵板就迎了上来。

一股力道传来，李毅并没有惊慌，而是借着这股力道，向右边横移了一段，右手一扬，篮球擦板从篮筐中心掉了进去。

“手感不错嘛。”

俞大宝称赞一声，接着站在篮下，等待他下一次冲击。

对抗后的上篮，是篮球比赛里最普遍的得分方式，要知道，几乎所有的得分方式，都是遵循着越靠近篮筐，命中率越高的原则。

这也导致了几乎所有得分手段，目的上靠着篮筐越近越好，除了天勾。

贾巴尔这一招手臂向上，纯靠着手腕力量的勾手，非常偏门，却足够有效。得益于他2米18的身高，和2米26的臂展，即使他原地不起跳勾手，也很难有人封盖得到。

高一新人训练结束，攻守转换，举起盾牌的变成了李毅。

张平上篮之前提醒了一句：

“来了。”

说完就朝着篮下攻来。

给张平当了肉盾之后，他果然顺利上篮命中。