突进确实不好练，洛涛的步伐跟不上，脚部爆发力也跟不上，前冲的速度和突然性总是达不到佩德罗的要求，训练馆中又连续响起了教练的怒责声。

“怎么回事？重心压下去，压下去！速度加快，这么慢的速度，对手早反应过来了……”

“步伐跟上，注意防守，任何时候都不能放松警惕，注意力集中到对手身上，根据他的反应来应变……”

“好，这次稍好一些，再来！快，再快……”

整个早晨的训练都在这种超强的节奏氛围中进行着，要说不累，那是假的！

可想到老教练的心愿，洛涛咬着牙坚持，他想尽快变强，为教练也为自己，一定要冲破命运的枷锁，改变这种坚难困苦的生活局面。

让洛涛意外的是，早晨的技术性训练强度如此之大，晚上的身体素质开发训练，相比之下，却有些轻松。

布朗除了给他做肌肉调整外，更多的是在利用器械和高科技手段加强身体素质，一些特殊部位的肌肉组织，布朗用电子肌肉刺激仪来进行开发锻炼。

在肌肉上扎进电子针后，通过电子脉冲控制肌肉收缩伸展，达到锻炼的目的，只是这种方式看起来轻松，但整个过程又酸又痒，弄完后，浑身上下半天也使不上力。

好在也只有几块不容易得到锻炼的肌肉需要这样，布朗还告诉洛涛，除了仪器使用外，还可以辅助部分药物，在训练中少量服用些合成类固醇，可以有效改善肌肉纤维组织结构，增加横肌力量。

结束了一天训量的洛涛，又匆匆赶往货场，他有些不放心月荷，怕这姑娘又去偷着干活。

可等到了货场，却没看到她的身影，洛涛满意地点头，还算听话……

既然没来，洛涛就专心干起活来，准确地说，应该是开始了新的训练，为了增强体能，让身体各部位都得到锻炼，洛涛的活可以说是干的花样百出了。

货在他手里变成了训练工具，举着走、端着走、平提、肩扛、背驮……

简直是在甩杂技，周围的人看了纷纷摇头，挺好的个小伙子，可惜脑子坏了……

就这样折腾，洛涛的效率也并不慢，甚至比别人搬的还要快，锻炼体能说白了其实就是要多出力，反复消耗下，增加肌肉内部储存营养物质的能力。