虞惊蛰没点头，“还可以。”

时焕喆就笑了。

休息过后，李伟国吹哨集合，板着脸，“做的很好！最快的十三分钟，最慢的二十四分钟，这是非常优秀的成绩！”

罗朝默默看向前排的时焕喆，这家伙是个劲敌，刚才在临近终点的时候来了个突然加速，他以8秒的差距落败。

不过好在时焕喆应该不算他的情敌。

“——但是！你们也不要沾沾自喜，随时做好超越自己的准备！”李伟国抬手指向不远处的一片空地，“接下来进行匍匐前进的训练。”

“匍匐前进只要分为低姿，侧姿，高姿三种形态。”李伟国说着，抱枪卧倒，“小臂着地，同时左脚收紧，另一只手扒地面，用前脚掌蹬地，小腹收紧，像这样。”

只见李伟国话音刚落，立刻做出一整个连贯动作，熟练地爬出几米的距离，迅速站起，又继续演示了侧姿和高姿。

这片铁网看上去只有四十厘米的高度，只进行低姿爬行。

六个人各占一条道，开始按照教官的教学进行训练。

罗朝个子高，体格壮，之前也没做过匍匐前进的项目，在低矮的铁网下行进艰难。

相较之下，其他人相对灵活一些。

尤其是虞惊蛰，动作干脆利落，身体灵活地在铁网下爬行，一直到另一头也保持着稳定不减的速度。

周舒童体格和虞惊蛰差不多，但速度慢，一停一爬，连教官都蹲到跟前给他加油打气，他红着脸，牟足了劲儿总算是爬了一个来回。

许天开在旁边的大棚坐着，一看这场景灵光一闪，叫上助理小跑着过去，“不然来一场比赛吧，干巴巴的训练观众看着也会视觉疲劳的。”