受宠时飘。

人一被夸就膨胀，本质是自我价值感太依赖外界评价。比如有人升职后发十条朋友圈，结果被裁时连哭都不敢发。你的价值，不该由一个职位或几句赞美定义。

受辱时炸。

别人骂你一句就炸毛，其实是把自尊的开关交给了别人。比如同事阴阳怪气你方案真烂，你当场拍桌子，结果领导反而觉得你输不起。

别人夸你能力强，就像夸今天天气好。听听就行，别当真。真正厉害的人，会把赞美转化成动力燃料，而不是麻醉剂。

把被骂当免费体检。

有人骂你废物，别急着反击，先想想。他说的是事实吗？如果是，改。如果不是，一笑而过。比如乔布斯被董事会赶出苹果时，没撕逼，而是用12年证明他们错了。

你的价值，由你的能力、品格、成长速度决定，而不是朋友圈点赞数或年终奖金额。就像任正非说华为不需要煽情，真正的强者，连自己的高光时刻都保持清醒。

不再为别人的评价内耗，你就能把精力用在刀刃上。比如马斯克被骂疯子时，依然专注造火箭。他比谁都清楚，骂声和掌声一样，都是噪音。

越不被外界评价绑架，越能在逆境中逆袭。就像苏轼被贬黄州时写《赤壁赋》，把苦难熬成诗，把讥讽踩成台阶。

宠辱不惊不是没脾气，而是情绪自由。不因掌声起舞，亦不为嘘声低头。

“老公，你再讲点具体的例子吧。”

陆君庭点点头。

“好。那下面我就说几个详细的例子啊，你听好了。欲做精金美玉的人品，定从烈火中煅来。思立掀天揭地的事功，须向薄冰上履过。洪应明以烈火炼金喻人品之养成，以薄冰履事喻事功之建立。人性如矿石，需经苦难之火淬炼，方能去杂质、显本真。功业如涉险，须怀敬畏之心，方能避陷阱、成大器。例如，王阳明龙场悟道，在瘴疠之地历生死之劫，终悟心即理之真谛。曾国藩结硬寨、打呆仗，以笨功夫成就湘军，皆印证此理。现代人常求速成，却忽略厚积薄发之规律。唯有在逆境中坚守，在细节中谨慎，方能成就卓越。”

晓得了。

厚积薄发！好像自己也是如此呀。

诗雅默默点头并思考着。