其实，蒙洪已经从张保平的神情和话语中看出了端倪，但是他还是需要张保平亲口确认一番。

张保平长长的叹了一口气，平复了一下心中复杂的情绪，点头道："公子，这门功法可以修炼，如果公子想要修炼的话，我现在就可以帮公子开始修炼。"

蒙洪听到张保平肯定功法的效果，心里松了一口气，又问道："张保平，你能否告诉我，修炼内功需要注意些什么吗？"

张保平道："公子，既然你能从书中找到内功法门，想必对内功也有一些了解，修炼内功主要通过呼吸吐纳之法，洗手清气滋养体内的先天之气和后天之气，从而达到强身健体、增强内力的效果。"

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"常见的呼吸吐纳之法分为自然呼吸法、顺腹式呼吸法、逆腹式呼吸法、蹱息法。而修炼内功时的姿势分为站桩、坐盘、和命门后贴几种姿势。我刚刚用的就是坐盘的方式和顺腹式呼吸吐纳法。"

"修炼内功时，需要在安静的环境，避免被他人打扰，气机紊乱，同时要量力而行，避免过度疲劳。"

"另外，刚开始修炼内功心法时，最好由修炼有成的人进行气机引导，这样可以帮助初学者快速入门，感受到气机，修出内力。如果单纯靠自己摸索的话，一些资质不佳的初学者，或许一辈子也摸不到内功入门的契机。"

"换句话说，练武是需要天赋的，资质上佳者，很容易就能有所成，而资质不佳者，蹉跎半生却所获寥寥。"

说到这里，张保平似乎想到了什么，发出一阵失落的叹息。

蒙洪听张保平说得头头是道，面上平静，心里却一点都不平静。

他也没想到，一向被文人们鄙夷粗俗而瞧不起的习武之人，只是练习一个内功居然就有这么多讲究。

看来真是不能小看天下任何人任何事啊。

而且，听张保平所说，习武之人非常讲究天赋和心性，这点和读书读书比起来丝毫不差，更是对自己多了几分担心。

自己在读书一途上，至今也没有取得功名，就是不知道练武的天赋如何。

张保平回过神见蒙洪不说话，只好再次开口问道："公子，您需要我帮你开始修炼吗？"