骑了两只曲子，他就已经腿酸得不行，后面纯粹是靠毅力在坚持。

半个小时后，钟煜从头到脚被汗水湿透，像从水里捞出来的一样，下车的时候腿发软，差点摔一跤。

邵怡敏也是香汗淋漓，剧烈运动之后，两腮的苹果肌红润饱满，肌肤透出水漾的光泽，看起来特别的健康活力。

钟煜很久没有经历过这么高qiáng度的训练，虽然累得够呛，但是能够跟邵怡敏一对一，在她的指导鞭策下进行训练，感觉是痛并快乐着的。

如果教练不是邵怡敏，他恐怕是不能坚持下来，就算他能勉qiáng练下来，也不会这么卖力的。

办健身卡的时候送的一节私教课是一个小时，但邵怡敏却给他训练了一个半小时，最后还带着他做放松训练。

邵怡敏教了钟煜几个瑜伽动作，两个人并排躺在垫子上，舒展身体，拉伸四肢，让肌肉的酸胀疲劳得到舒缓。

“剧烈运动之后，不能马上就休息，否则第二天你肯定腰腿酸胀。只要拉伸做得到位，肌肉里的rǔ酸就不会沉积，明天你也不会感觉身体不适。”

邵怡敏两条修长的美腿呈笔直的一条线，做了一个标准的一字马劈叉，再慢慢地低头，额头贴上小腿髌骨，她的动作流畅而没有半点的凝滞，肢体柔若无骨，宛如一条美人蛇似的。

钟煜呆呆的看着她摆出曼妙的姿态，不知道想到了什么，英俊的面容竟然渐渐地浮起一层红，连耳朵尖子都红透了。

邵怡敏做完放松动作，一转头看到他脸红得异常，诧异的问道：“你怎么脸那么红，发烧了？”

钟煜掩饰的低咳一声，假装擦了擦汗：“咳，里面空调温度太高了，有点热……”