3.提高心脏机能。下蹲强心。经常练习深蹲，能使心脏更加强健。

4.延缓衰老

5.提高性能力。这还是促进*丸素分泌的作用，免费的伟哥。

6......”

“我靠，深蹲那么多好处呢！”陈凯和赵成辉几乎异口同声的说道

“来来来，晓天，你一定也得教教我们怎么练深蹲的！”赵成辉兴奋地说道

“嗯嗯，是啊，晓天，赶紧教教我们！”陈凯也使劲点头

“你们两是听到提高性能力才来劲的吧......”叶晓天一语识破

“哪有，阿辉估计是为了这个，我可不是，我是为了能永葆青春延缓衰老！”陈凯立马说道

“呵呵呵呵呵！”袁立杰在一旁都快笑弯了腰

“行啦，赶紧洗洗弄弄好去食堂吃早饭了，一早还有课呢，晚上回寝室再教你们！”叶晓天也笑了。

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“杰哥，阿凯，晚上一起食堂吗？”叶晓天问

下午寝室除了赵成辉约会去了，陈凯在打游戏，袁立杰在上网，叶晓天则用笔记本看着美剧。

“嗯。”袁立杰应道

“我就不和你们一起去了，我晚上也没课，叫个外卖继续打游戏了。”陈凯说道

“那个不是陈文浩吗！”袁立杰和叶晓天正在食堂吃着晚饭，看见陈文浩和几个同学一起坐在了不远的位置上也准备吃晚饭。

“哦，他晚上也要上法语课。”叶晓天看了眼和同学有说有笑一边吃着饭的陈文浩说道

“开学到现在他好像都没再找你吃过饭啊，也没和我们打过球了。”袁立杰说

“嗯，他应该和自己班上同学走的更近才对。”叶晓天拨了拨碗里的米饭，把鱼肉都吃了

“你晚饭就吃这么点啊，不合胃口吗？我这还有排骨呢，要不要来两块？”袁立杰见叶晓天吃了没几口饭，把鱼吃了其他点的菜都没怎么碰。

“突然想起来文浩和我说健身饮食要很注意，肉要以牛肉，鱼虾为主，猪肉少吃，还有米饭也要少吃，主食可以换成土豆玉米之类的。”叶晓天说

“你又不胖，没必要这么吃吧，别还没练出肌肉把身体给搞坏了。”袁立杰听叶晓天这么说不禁皱了皱眉头